CROSSFIT TRAINING

Trainingsziel:

Wenn die Schultern von der verkrampften Konzentrationshaltung vor dem Computer zu brennen beginnen, ist es Zeit. Zeit, Home Office mal Home Office sein zu lassen. Wir glauben: Der physische Perspektivwechsel bringt dich auch digital weiter. Wir geben dir einen kleinen Reiseführer im Zeichen des Zufalls an die Hand. Damit du dich bewegst. Und damit deine Gedanken in Bewegung kommen.

OFFLINE ENTDECKUNGSREISE 

Trainingsdauer: 10min

Beanspruchte Muskelgruppe: Ganzkörper Workout

Wiederholungen: mindestens 2x die Woche

  • Hole dir einen deiner vielen leeren Kartons von sämtlichen Online Bestellungen der letzten Wochen.

  • Geh in den Raum mit der schönsten Beleuchtung. Mach das Licht aus. Mach es wieder an und nehme den ersten roten Gegenstand den du siehst. Lege ihn in den Karton.

  • Gehe in die Küche. Nimm die Verpackung aus dem Plastik Müll, welche oben auf liegt. Lege sie in den Karton. 

  • Finde die Schublade, die sich am schwersten öffnen lässt. Mach sie auf. Entnehme das Objekt was sie verstopft oder ganz hintern liegt. Lege es in den Karton.

  • Gehe an deinen Arbeitsplatz. Nimm die Objekte aus dem Karton. Kreiere mit all deinen Sammelsurien (Karton inklusive) ein Stilleben. Finde einen Titel.

  • Poste das Bild und verlinke @theblackframe_, @materna.se @store_by_r

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